w jakich

[...] ale gdybym mial spelnic kazda prosbe, to nic tylko bym krazyl miedzy katowicami, chrzanowem a poczta, przykro mi ale natym polu musicie sobie radzic sami. do qazara , ja wiem ze traktujesz karnityne jako shit, (ale w przypadku kiedy mozna ja kupic za smieszne pieniadze) to w jakich dawkach bys polecal, to samo dotyczy tauryny dzieki

Powodzenia;] A waga w jakich granicach oscyluje?

Antek? W jakich dawkach? %-)

[...] nam w kraju utrzymywac rencistow. Z calego serca popieram ruch w tym i cwiczenia silowe ale dopiero po kilkunastu latach aktywnosci fizycznej czlowie rozumie ze skrajnosci w jakich nalezy wytrwac uprawiajac kulturystyke na dluzsza mete wyniszczaja organizm i najwazniejsza dla naszego zdrowia jest rownowaga. Tez mi sie wydawalo - co z tego ze [...]

[...] dobra robota Michail i nie to zebym sie podlizywal. po zakonczeniu cyklu jak nie zapomne to napisze pare slow o ewentualnych postepach, oczywiscie biorac pod uwage warunki w jakich moge trenowac zmodyfikowalem troche na swoje potrzeby 11 zlotych cwiczen, mysle ze bez szkody dla siebie samego jak i tworcy i opiekuna dzialu. normalnie bambo2 jestem [...]

a w jakich ?

Dzięki flex, może i go szkoda teraz. Ogólne pytanie; czy Bold jest bardziej pod mase czy redukcję? Jest jakis sens stosowac go teraz w moim przypadku a jeśli juz to w jakich dawkach?

No to wrzucam obiecana diete. Mam pytanie odnośnie omega3, gdzie mam to wrzucić, i w jakich ilościach połykać? Pozdrawiam! 1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 RAZEM: 0/0/0/17,7 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki owsiane 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek [...]

Po dłuższej przerwie. Zapoznałem się z treścią podanych artykułów. Nastawiłem się tylko na redukcję. Przeliczyłem czego i w jakich ilościach mi potrzeba. Jednak finalnie zastosowałem się do tych wyników http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Składników nie ustalam statycznie ale po prostu otwieram lodówkę i analizuję co i z czym [...]

[...] jak biore carbo to potrzebuje jeszcze wiecej weglo? VI posilek - zmniejszylem ilosc makaronu o polowe. Zmienilem ta dietke jednak była ona dobra dla wczesniejszych wymagan 3017,76kcal teraz obliczylem lepsza dla 3698 kcal. Jakbyscie mogli mi jeszcze dopisac co, gdzie i w jakich ilosciach wstawic zeby uzupelnijc te ok. 700 kcali. Byłbym wdzieczny.

[...] są do wyciskania barków lepszy chwyt , kaptury też się robi . Są to stare odważniki ruskie które b.ciężko dostać a jak są to drogie ,już nie są odlewane kiedyś grały role jako odważników do wag można było je wyłapać w jakich kuźniach . Za rarytas płacimy . Szukam jeszcze : 2x25kg i 1x17,5kg jak ktoś by miał chętnie kupię Pozdrawiam Duda

[...] ćwiczą, i pod wpływem błędnego stereotypu, że "kung fu jest sztuką uderzaną" próbują np. walczyć w kick-boxingu. Nie mają pojęcia co jest zawarte w ich sztuce i do walki w jakich warunkach powstało. Do tego odnoszę się mówiąc o tym, że myślenie ludzi jest ograniczone, przez pryzmat formuł czysto sportowych patrzą na swoje style, które powstały [...]

[...] ćwiczą, i pod wpływem błędnego stereotypu, że "kung fu jest sztuką uderzaną" próbują np. walczyć w kick-boxingu. Nie mają pojęcia co jest zawarte w ich sztuce i do walki w jakich warunkach powstało. Do tego odnoszę się mówiąc o tym, że myślenie ludzi jest ograniczone, przez pryzmat formuł czysto sportowych patrzą na swoje style, które powstały [...]

[...] technik, taktyk, metod treningowych, jak i dlaczego, jakie warunki na to wpłynęły, 6. J.w. plus próba stworzenia takiej formy konfrontacji, która byłaby bliska warunkom w jakich dana sztuka się kształtowała. 7. Różne opcje mogą się też mieszać i przenikać w różnych proporcjach. To tylko takie bardzo ogólne zarysowanie możliwości dotyczących [...]

[...] bylby ten bramkarz Legii!!! To bylo moje zdanie jesli sie z nim nie zgadzacie to coz!! Pisalem to oniektywnie patrzac tylko na osiagi tych pilakrzy a nie po nazwisakch czy w jakich graja klubach!! Wiem ze patrzac po nazwiskach najwiecej jest zawodnikow Wisly ale coz zrobic oni w tej chwili sa w najlepszej dyspozycji i uzupelniajac ich zawodnikami [...]

[...] feta pełnotłusta czy mozzarella. Co do szczypty soli - nie powinna nic zmienić w kwestii puchnięcia ale zawsze warto zastosować sól himalajską (różową) bo to mieszanka sodu i potasu (nie pamiętam w jakich proporcjach) i chyba jeszcze do tego jest żelazo. Apropo żelaza jak tam Twoja morfologia? flagi powiewają góra dół czy wszystko gra i trąbi?

Hej. To czy opłaca sie w końcu brać CrESTER czy polecacie inny produkt?? W jakich cenach jest?? Pozdro

Startuje za 5 dni a w jakich to chyba każdy wie .

Kania a w jakich dniach będziesz we władysławowie ?? a na tym obozie nie będziesz miała czasu dla siebie ??

Problem leży w diecie ewidentnie. Osoba, która je odpowiednie proporcje składników odżywczych nie może mieć anemii lub siły na trening. Wrzuć jeden przykładowy dzień z podziałem makro zobaczymy co jesz i w jakich ilościach. Bo jak dla mnie to sprawa diety.